お弁当 ６．１４ メカジキのケチャップソテー、小松菜の玉子とじ

メカジキって美味しいよね♪
　　鶏肉みたいだし、淡泊だからどんな料理も合うし。

今日のお弁当はその、メカジキにしてみた。
商店街で、メカジキの崩れたもの（だいたい、３ｃ　× 　１０ｃくらいかな）が
１２切れくらいを￥３５０で売っています。
超・重宝♪

↓　下・右より
メカジキのケチャップソテー
　　ベーコン、エリンギ、Ｐマン
小松菜の玉子とじ
　　エノキ　～昨日の肴・お浸しの残りを活用～
スナップエンドウとパプリカのサラダ～マヨ添え
煮豆
　　以上、１０品目

１６穀米＋おとなの山椒ふりかけ

今日は少し、品目が足りなかったなぁ。

なので、ふりかけで誤魔化してみました(^_^メ)

　　このふりかけ、大根菜やシラス、ゴマなど色々入っているから。

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