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2009年12月11日金曜日

作り置きDay

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雨がシトシト金曜日…

ダーリンは忘年会なので夕飯の支度もなし。
大掃除は来週からにするし、雨だから洗濯もできなし散歩も×。
買い物も行けないし…

ということで久々の作り置きDayということに。

まずは甘酢漬け
玉ねぎと、きゅうり&大根の2種類を作るぞ!

玉ねぎはフードプロセッサでスライス

一部スライスし切れていないけど御愛嬌で(笑)



大根はイチョウ切り、きゅうりは厚めの輪切りです

こんな感じで漬けこみます。
大根達は夜にでも少し食べてみようかな?



続いて、ワンコご飯を。
かぼちゃはレンチンします。
  溶けちゃうからね、噛んでも欲しいし。


他に野菜は、大根、八丈のサツマイモ、じゃが芋を、
炭水化物・タンパク質で、高野豆腐、白米、発芽16穀玄米を。
そしてお肉ね、鶏モモ肉、豚ハツ(前回の残り、冷凍しておいたよ♪)、
更に夕べの残りの生タラを1尾入れてみました。
フフ、具だくさんだねぇ(^_-)-☆


お鍋でじっくりと煮込みます。
お米や玄米もしっかりと炊かないとね。


ハツだけは炒めてから最後にお鍋に投入。
この間、人間用に煮たら固くなったから。


たくさん出来ました。
大きいタッパーは1週間分の冷蔵保存。
小さいタッパーは冷凍しちゃいます。


お鍋からタッパーに取り分ける時点で気づくメイちゃん達。
ゴメンね、気をもたせて…晩御飯にあげるからね♪

さて、かぼちゃは人間用にも残りを使いました。
明日の肴です。
冷凍しておいたごぼうと、高野豆腐、鳥モモ肉との煮物にしました。
  つまり、ワンコご飯の残りです(爆)

かぼちゃは予めお砂糖を振って1時間ほどおいてから煮ました。
完成図は、明日のお楽しみ(^_-)-☆

あとは減ってきていた作り置きの自家製たれ= にんにく醤油や青唐辛子入り酢醤油 =に
醤油や酢を追加しました。
うんうん、これで暫くはお料理も楽ちんでしょう。
そのうちお節の準備ですからね、それまで有効に使います。
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2009年10月23日金曜日

お料理いろいろ、ストレス発散♪

10月20日、体調がすぐれないのでダーリンからも「今日はゆっくり休むように」との指令。
もちろんそのつもりでいたんだけど、寝てもいられない。
洗濯して掃除しているうちにだんだんテンションがあがってきて、ワンコのお散歩。

今日は綾井病院から折れて小袋谷までのいつものコースを。
途中、お買い物帰りらしいオバサマが目を留めて可愛がってくれました。
そして「大事にしてあげてねぇ」と。
きっと飼っていらっしゃった方ね、とても素敵な言葉だなと思いました。
  うんうん、もっと大事にしてあげるともぉ(*^。^*)

で帰宅したところで、「そうだ、かぼちゃもあるしネットでみたおからのクッキー作ろう!」と決心。
新しいかぼちゃ一つを割ったので都合上、これまた節約本で小分けし冷凍保存の始末も兼ねました。
クッキーの作り方は簡単。

おからとレンチンしたかぼちゃを同量ずつ混ぜて、そこにハチミツと黒ゴマを。
それだけ!

まぜまぜして…




薄くのばして…(クッキングペーパーの上ね) 冷凍庫で30分ほど寝かせて…


切ってから焼きました(クッキーモード)

さてさて結果は…失敗でしたぁ(T_T)

原因はね、わかる。↑での伸ばし方が厚すぎたのね。

切っている時から「あれ?もしかして」とは思ったんだけど、焼いてもマフィンみたいで。

でもワンコ達は喜んだからいいかなぁ、とりあえず冷凍して少しずつオヤツにしよう!

  ホントは出来たらココモカに持っていこうと思ったんだけれど、また次回だな(涙)

ま、ともかくカボチャも↓な感じでストックできました♪

半分はレンチンしてマッシュして2つに分けて冷凍です。

サラダや団子で使う予定


1/4はひと口大に切ってからレンチンして、これまた2つにわけて冷凍

煮物に使う予定

で、初めての試みでワタを綺麗にとった種を乾かしてから塩をまぶしてオーブントースターで焼いた

少し焦げめがつくくらいに焼いた方が美味しいみたい

カリカリで噛みごたえがあるし、なんといってもナチュラルフードでヘルシーです。

気に入った!!

で、おからは500gの大袋を買ってきていて半分はクッキーに使ったので

残りは自分達用におから煮を作りました。

今回はひじき、油揚げ、人参、豚ひき肉、長ネギを加えました。

フフ、こんなにたくさん出来ました(*^^)v

小さなタッパーは冷凍用です。しばらく楽しめそう!

そして使った油揚げは油抜きしたあとで、きざみ切りと半分にした状態の2パターンで冷凍です。

結局、台所に3時間立っていたわ(笑)

さすがに疲れが…

対応35.0度。大丈夫?私…(^_^;)

でもね、なんだか達成感もあったし楽しくって、ストレス発散になった昼下がりでしたぁ♪

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